请问用莲子心泡开水喝,对身体有什么好处?

概述

中医文化博大精深，源远流长，时至今日我们依然继承着老祖宗的文化，被一直收益其中，中医保健有许多方法和种类，药材泡水喝是很常见的保健方法，有很多药材可以泡水喝来更好的发挥药材自身的功效。莲子心是秋季收获莲子时，从莲子中获取的，莲子心是可以泡水喝的，但是需要拿捏有度，莲子心泡水有解渴的功效，还可以让你保持清凉，缓解压力。

步骤/方法：

1 一杯热水，适量的干燥莲子心。莲子心泡水首先是不能过量服用，一般人群都适宜服用，没有明显的副作用，药材有好有坏，但是是药三分毒，莲子心是清凉解热的功效，对此有禁忌的人群需要注意！

2 在量度上需要注意，在时间段上也需要注意，很多生活作息不规律的人群也喜欢喝莲子茶，长期依靠莲子茶改善自身，这样是不好的，尤其是晚上要少喝莲子茶。对于睡眠有轻度症状的人群可以喝莲子茶，但是不能长期服用。

3 在炎热的夏天，一杯冲泡好的莲子茶是最合适不过的，一扫浮躁的心情和炙热的身性，并且与其他诸如绿茶之类搭配更是完美，还有黄连也是可以与之搭配享用的，并将两者研磨成粉，就行冲泡，可以很好的发挥功效。

注意事项

需要注意的主要为用量和服用时间以及时间段，有好总有坏，适当的服用莲子茶有益健康，不可过量过久服用，尤其是晚上最不适宜饮用，泡水时间不宜过久，要合理饮用。