低烧全身酸痛怎么办

概述

由于现在生活压力加大以及天气多变。尤其是冬天的时候，很容易发烧感冒。在日常生活当中，应该注意锻炼身体。每天都应该保持愉快的心情，最及时的补充营养。不要精神压力太大。全身酸痛的时候就应该躺在床上。不要熬夜，不要加班，不要过度操劳。多吃些补品保健品。应该及时的进行散热。多喝一些白开水。希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1 应该注意休息，每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶。有助于提高睡眠质量。每天都应该保持愉快的心情，不要焦虑。多听一些音乐。多喝一些红枣姜茶。多喝一些蜂蜜水。还可以喝一些感冒药。比如云南白药，板蓝根之类的。一定要及时的去医院看看。

2 应该注意及时的补充营养。不要挑食，偏食，应该营养均衡，荤素搭配。应该多吃一些五谷杂粮。多吃些豆制品，牛奶蛋白。多吃些排骨汤鸡汤。多吃一些人参山药。不可以节食减肥。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。多吃些绿色的蔬菜。多吃苹果香蕉。

3 平时应该加强一下身体锻炼。应该多出去透透气，散散步，跑跑步之类的，有助于缓解疲劳。多出去户外活动，一下透透气。不要整天在家里面玩手机看电视。多锻炼有助于促进血液循环，有助于帮助我们增强抵抗力。每天可以打打太极拳，练练瑜伽之类的活动。

注意事项

低烧的时候我们可以喝一些生姜茶。每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，多喝白开水。每天晚上应该泡个热水澡。注意一下个人饮食习惯。最后祝你早日康复。