腰部肌肉拉伤怎么快速恢复

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2016-12-11 6:43:39
概述

腰部肌肉拉伤,也是大家经常会出现的这种情况,因为在日常生活当中,一些剧烈的运动,会引起腰部肌肉拉伤,当出现腰部肌肉拉伤的时候,如果通过一些药物来治疗,只能缓解当时的疼痛症状,但是过了一段时间,疼痛还会反复,西药对身体还有一定的副作用,不能起到根治的效果,腰部肌肉拉伤之后,也可以通过一些敷衍的办法,来快速的恢复拉伤的症状,下面就介绍一下具体的方法。

步骤/方法:

1 腰部肌肉拉伤之后,可以通过热敷的方法,散寒祛湿,活血化瘀,例如用大盐,麦麸子,和砂子混合在一块,放在锅里大火炒热,然后装在一个袋子里面,放在腰部肌肉拉伤的部位,进行热敷,一天热敷两次,每次半个小时即可。

2 腰部肌肉拉伤,也可以利用火酒擦洗的方法,这样也能起到活血化瘀的效果,具体方法是,用一般的酒,点着以后,用手插在点着的火酒里面,来回擦洗腰部的伤处,尽量的多擦一会,一天要擦洗两三遍,这种方法对腰部肌肉拉伤效果非常好,

3 有的人腰部肌肉拉伤,是因为过度疲劳,或者是用力过猛而引起的,这个时候要想恢复的快,可以用热毛巾,在腰部敷一下,很快就能使腰部的肌肉拉伤恢复,用热毛巾敷的时候,要多数几遍,水凉了再加热水,保持水的温度。

注意事项

腰部肌肉拉伤都是因为人们用力过猛,疲劳过度,激烈的运动而引起的,所以大家在日常生活当中,要特别注意肌肉的拉伤,不要激烈的运动和用力过猛,要注意好休息,避免腰部肌肉拉伤的情况出现。

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