按摩后局部压痛怎么办

概述

我的身体已经很久没有运动了，然后前几天就去跟同学出去玩，还爬了山，全身就又酸又痛的，肌肉很僵硬，于是就一起去做了按摩和推拿，我们几个人一起去的，我其他的几个朋友在按摩之后都感到非常的舒服，可是只有我按摩之后，有些地方感到很痛，就是有那种压痛的感觉，非常的不舒服，本来做按摩之后应该可以缓解疲劳，可是我却身上感到疼痛，按摩后局部压痛怎么办？

步骤/方法：

1 一般来说，这是个比较正常的情况，可能身体出现疼痛的部位，肌肉组织有些发硬，有些局部劳损，所以在按摩的时候可能说话比较重，之后就会感到有疼痛的感觉，这个就像是运动之后，体内产生乳酸，使肌肉酸痛一样的道理，可以采取热敷，或者再按摩一下，就可以得到缓解。

2 在疼痛的地方，自己可以拍打一下，或者洗澡的时候都用温水冲一下，这些都可以得到缓解，还有平时不要，坐在一个地方不动，应该要多活动一下，对身体的血液循环有帮助，疼痛的部位也会有所缓解，不会这样造成肌肉僵硬。

3 如果实在是很疼痛的话，那么多休息一下，会有所改善，在晚上睡觉之前泡一个热水澡，这种酸痛疼痛的感觉很快就会消散的，建议每天坚持适当的做运动，对于改善这种情况也会有好处，还有在按摩的时候可以让技师，手法稍微轻一些。

注意事项

这种情况并不是什么坏事，患者不用太担心，主要是身体在新陈代谢的过程中出现的一些问题，患者也可以在回家洗澡的时候滴一滴香精在洗澡水里面，可以促进血液循环，那么也可以缓解这种情况。