吃什么药可以治失眠

概述

我最近也不知道是怎么回事儿，不知道是不是工作压力太大的原因，每天晚上睡觉之前，心情都是比较平和的，可是到了下半夜的时候总是醒来，睡眠质量严重的不足，现在我的黑眼圈都是变得非常的严重了，而且还是经常的出现了贫血的症状，我现在已经失眠一个多星期了，自己想睡觉却睡不着，这让我非常的难受，想知道吃什么药才可以彻底的治疗我的失眠呢。

步骤/方法：

1 经常性的失眠的话，可以吃一些同仁安神丸，或者是珍芝安神胶囊，这两种药都可以增加人体的免疫力，可以改善人们脑部的血液循环，能够迅速的缓解人们脑部的疲劳，可以改善大脑的兴奋，这两种药吃三个疗程就可以康复的。

2 平时的时候尽量不要去熬夜，睡觉之前不要喝咖啡，也不要喝浓茶，因为这些直接影响人们的睡眠，睡觉前可以喝一些牛奶，没钱的时候尽量吃两颗生红枣，或者多吃一些玉米，睡觉前可以用热水泡一泡脚，促进血液的循环，这样可以改善睡眠的质量。

3 睡觉前应该要保证卧室的安静，枕头一定要选择最合适的，不要把枕头垫的过于高，一定要养成固定的睡眠的好习惯，远离熬夜的坏习惯，保护你的最佳气温最好是调到26度左右，把屋内的灯光调的暗一些。

注意事项

失眠的话，内心一定不能着急，如果越控制自己想睡觉越是睡不着，平时的时候应该保持良好的心态，多吃一些利于睡眠的食物，睡觉前可以吃一些香蕉来增加自己的睡眠质量。