瘦人吃什么中药可以长胖

概述

有一些人是天生比较瘦的，不管是吃什么食物，或者是每顿饭吃到多少，他们都是胖不起来的真正原因是因为一些身体的原因导致的，这是因为他们脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦，等于说他们想要变得胖一点也不是矫情的说法，这样的人必须要好好的保养身体，但是要注意从内调养可以吃一些中药。

步骤/方法：

1 1.当然，如果是身体的脾胃比较虚弱的话，少吃一些中药来调养身体的，但是中药也是有毒性的，所以说我们一定要去一些正规的中医院，让一些老的医生来，给你调一下配方，然后每天坚持的服用。

2 2.但是我们平常的生活中也要非常的注意，特别是我们饮食方面，特别想吃一些有利于我们脾胃消化吸收的，多采用蒸、炖、卤、炒、煮等烹饪方式，不要吃一些没有营养的垃圾食品。

3 3.但就是这样的人也要注意平常的锻炼，只有这样把身体锻炼好了，我们的营养才能跟上，特别是注意每天可以进行一些长跑锻炼，或者是一些俯卧撑锻炼，锻炼完之后吃一些鸡肉鱼肉之类的。

注意事项

再就是平常的生活规律，要非常的注意，有些人，天生瘦的话，是因为平常经常熬夜，所以平常一定要记得早睡早起，不能熬夜，多吃一些有营养的食物。