手部腱鞘炎怎么治疗

概述

腱鞘具有固定、保护和润滑肌腱的作用，可以使肌腱免受摩擦或压迫，但是如果肌腱长时间过度摩擦，就会使剑鞘受到损伤，引起肿胀，发生炎症。腱鞘炎虽不严重，但若不治疗，就很有可能造成永久性的活动不便。手部腱鞘炎通常是指手腕和手指部位的腱鞘炎，通常是因为受伤、过度劳损或者是关节炎引起的。治疗腱鞘炎就是为了使患者消灭炎症，减轻痛苦，恢复正常功能。

步骤/方法：

1 要想治疗腱鞘炎，可以通过休息、热敷的方式来克服，药物上可以口服消炎止痛药，辅以消炎止痛软膏外用。这样内外结合，一般是能治好的。如果情况严重的话，需要进行手术，将剑鞘切除。

2 平时要注意改正一些不好的生活习惯，因为一些不经意的习惯，可能是造成腱鞘炎的元凶。比如，养成用温水洗手的习惯，最好不要用冷水，温水可以减少剑鞘受损。平时如果感觉手部不舒服，就可以做一些温和的手部运动，如旋转手腕，这样可以运动手部肌肉，促进血液循环，减缓手部疲劳。

3 在家洗衣、做饭、打扫卫生，或者是织毛衣等情况下，要注意手指和手腕的姿势，不要过度弯曲，最好不要提重物，手指和手腕如果用力过大，容易使剑鞘部位磨损严重，产生炎症，使自己痛苦。

注意事项

另外，如果是用手工作的人，比如电脑工作者，不可持续工作时间过长，隔一段时间搓搓手指，活动一下手腕，或者用热水泡手。还要注意冬天洗衣服最好戴手套，防止手部受寒。手机也不可长时间不离手。