老人常搓哪些部位有助健康_健康经验_快速问医生

概述

人随着年龄的增大，身体健康也会越来越差，对于老人来说，如果平时不注意身体的保养，也容易患上一些疾病，因此老人要有保健意识，在日常生活中要学习一些保健知识，让自己有一个好的身体，才能远离疾病，快乐地生活，除了在饮食上调理以外，老人们也要注意适当地锻炼身体，增强体质，那么老人经常搓那些部痊有助于健康呢？下面我们就一起来看看吧！

步骤/方法：

1 老人们在平时的生活中就要注意身体的保养，在家的时候可以搓搓下面身体的一些部位，比如耳朵、手、腰、额头、双足，可以促进身体的血液循环，预防疾病，有助老人们保持健康的身体。

2 当然了上面这是身体保养的一部分，老人们在日常饮食上也要注意调理，在保证营养的同时，要做到食物的多样化，多吃点清淡的食物，比如蔬菜、水果、玉米、燕麦等，也有利于身体健康。

3 人们常说生命在于运动，老人们也是如此，多到户外活动也有益于身体健康，在天气好的时候到户外散散不、或者和老邻居们聊聊家常，做做保健操，让身心舒畅、放松，有一个好的身体。

注意事项

老人们也要学会什么事情湖涂一点，不要叫真，保持心态平和，丰富自己的生活，比如说书法、养鱼、种花、看书都是可以的，有益于身体健康。

老人常搓哪些部位有助健康

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