如何让你在办公室久坐不累

概述

我们知道现在的上班族的工作压力越来越大，很多的上班族面对的工作压力就会导致身体受到严重的危害，甚至还会产生巨大的心理压力。所以上班族在工作之余，一定要学会放松自己，千万不要太过紧张太压抑，一定要多参加户外活动，多进行锻炼身体的运动，这样能够分散注意力，而且还能够增强体质，让身体变得更加强壮。那么，我们就来了解一下要如何让你在办公室久坐不累呢？

步骤/方法：

1 上班族在工作的时候一定要有良好的状态，这样能够提高工作效率。在上班时尽量避免重复的动作，特别是接电话的时候一定要简明扼要的回复，这样能够减少自己的压力，就会达到久坐不累的效果。

2 上班族在工作的时候一定要学会深呼吸来缓解压力。当自己感觉到疲劳的时候，可以通过深呼吸，这样能够缓解疲劳，而且还能够缓解大脑的压力，以这样的状态来面对工作工作就会变得更加顺利。

3 上班族在平时工作中，一定要经常清洁键盘的办公用品。因为键盘里面会很容易滋生细菌病毒，经常坐在电脑面前就很容易导致呼吸道方面的疾病发生，所以要经常清洁键盘以及办公用品，这样就能避免一些疾病发生。

注意事项

上班一族在工作之余一定要学会，放松自己一定要多到户外走一走散散心，这样能够放松自己的身心，而且能够缓解心理压力，精神才会变得饱满起来。