​办公室秘书人未老腿先衰

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2016-12-05 10:59:08
概述

很多人都觉得办公室的工作非常舒适，风吹不到雨打不到，每天坐着就把工作干完了，也不累，有的人就非常羡慕这种工作，其实你知道吗，经常坐着工作对身体非常不好，长时间坐着腿脚不活动，就会感觉腿脚发麻、肿胀，双脚发凉等，这都是因为不动引起的，影响身体健康，所以对于办公室久坐的人来说，一定要引起注意，避免人未老腿先衰，下面一起来看看吧1

步骤/方法：

1 如果想预防人未老腿先衰的问题，在日常工作中久坐的人就要注意一些保健措施，比如说坐姿要正确，如果是长时间坐着，那么腰背要挺真、屁股不要超过椅子的三分之一，椅子最好硬一些。

2 长时间久坐，腿部血液循环就会变慢，导致腿脚发麻、发凉，所以坐一两个小时，就起来活动一下，踢踢腿、做做保健操，这些都会加快腿脚的血液循环，防止一些腿脚疾病，健康地生活。

3 另外长时间坐着的话，可以在工作单位准备一双比较舒适的脚，最好是平底脚，这样可以让双脚充分的放松，也可以没事的时候揉揉小脚肚子，以疏通血脉，平时还要注意脚部的保暖才行。

注意事项

对于久坐的人来说，最容易患上一些腿脚的疾病，所以在工作中一定要学会劳逸结合，适当放松自己的双腿和双脚，尽量少穿高跟鞋，注意活动。

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