老年人冬季喝茶加枣保健康

概述

老年人冬季保健一定要注意饮食调理，平时可以喝一些茶，喝一些温热的茶叶，对老年人身体抵抗力的提高也是非常好的，这时候的茶都可以放一些大枣或者放一些枸杞，对身体健康都是有利的，不断有效地提高自身的免疫力，而且还能够有助于消化，老年人平时也可以去喝一些普洱茶，也可以选择一些茉莉花茶或者菊花茶这些调养身体，效果都是不错的。

步骤/方法：

1 很多老年人都喜欢喝茶，特别是在冬天来临的时候，天气越冷，喝一些茶也能起到一定的保暖的作用，但是有的老年人脾胃不好，最好要少喝一些茶，在喝茶的时候可以放一些其他的中药饮品。

2 有的时候在茶叶里放一些红枣，能够起到一定的保暖作用，经常吃一些红枣能够驱寒暖胃，对人的健康是有好处的，老年人如果经常吃一些油腻的食物会导致消化不良，所以要喝一些红枣茶。

3 一般比较常见的龙井或者碧螺春，都属于一种寒性的茶饮，会经常和这一类的茶能够导致身体体温下降，冬季最好不要喝这一类的茶，冬季老年人应该喝一些红茶，有的时候可以喝一些红枣生姜茶。

注意事项

老年人的身体保健是非常重要的，这样可以有效的预防疾病，对老年人的晚年的健康和幸福都是比较好的，如果冬季比较寒冷，可以喝一些红糖姜汤茶。