张艾艾 分享 A-100%A+
2016-12-05 9:34:35随着现代生活经济的发展,更多的人开始关注饮食,尤其是在饮食搭配这方面,营养搭配好了不仅仅是为了色香味,还会让营养充分且加倍。有些食物万万不可搅和在一起,而有些食物的搭配则会让营养加倍。为什么我们要食物搭配,而搭配又有哪些原则呢?这些都是我们应该思考的,因为人的压力越来越大,身体所需要的营养也会越来越多,下面给大家简单介绍一下食物搭配。
1 首先介绍的是瘦肉和大蒜,它的作用是促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。我们生活中的蒜爆肉就是一道非常好的菜,大家可以尝试一下去做,还是比较美味的一道菜,可以尝试。
2 第二种是海带和冬瓜,海带有抗癌的作用。冬瓜跟海带都具有清热解暑的作用,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。对于很多减肥呢女生来说是一道非常棒的菜。
3 第三道菜是猪肝和大青椒,猪肝和大青椒也是很好的搭配,青椒的维生素C含量很高,有利于人体中铁的吸收。可以在午饭的时候准备青椒肝尖这道菜,可以补充铁,所以还是比较好的。
其实在我们的生活当中还是有很多的食物搭配的,比如说猪血和白菜也是可以的,所以大家可以根据自身的需要来进行搭配,关键还是要以健康为主。
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