夏季老人如何应对全身无力_健康经验_快速问医生

概述

很多老人在夏天会感到全身无力，干什么都没有精神，也不愿意活动，我的一个老姨今年才60多岁，平时身体特别好，也喜欢和老朋友们一起跳跳舞或者出门散散步，可以每年一到夏天就不行了，整天呆在家里也不运动，身体也越来越差，家里人也特别的着急，不知道怎么办才好，其实这可能是身体缺钾造成的，下面我们就一起来看一看夏季老人全身无力怎么办？

步骤/方法：

1 夏天出汗多，身体的钾也会随着汗液流出，如果不注意补充的话，就会造成身体缺钾，缺钾最明显的症状就是身体疲乏、无力，所以老人要适当补钾，比如说多喝茶，因为茶叶中含钾很丰富。

2 如果经常出现全身无力的情况，去医院检查也没其它问题的话，可以适当吃点钾丰富的食物，比如豆类、菠菜、芹菜、鱼、猕猴桃、红薯、牛奶、香蕉等，都可以有效补充身体里所需要的钾。

3 另外老人们也要适当的做一些运动，如果每天在家不是躺着就是坐着时间长了也会全身无力，早上空气好，可以到外面散散步、做做保健操，增强体质，提高对疾病的抵抗力和免疫力。

注意事项

对于老年人来说，到了夏天就要注意身体的调养，比如说要保证睡眠，不能过度劳累，正午的时候不要出门，容易中暑，可以在早上或者傍晚时出门。

夏季老人如何应对全身无力

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