如何扫除你在职场上的阴霾

概述

正所谓职场如战场在职场上每天都要应付来自四面八方的压力，小人业绩等等各种情况都需要面对，不断陷入工作低潮导致白天倦怠，晚上难眠。久而久之脑子里一个似曾相识的想法，悄悄地再闹带中酝酿开来，那就是不想上班相信这些都是每个上班族都会面临的问题，要如何让这种念头消散无形，恢复以前的身材以下就是我给大家冻结大气一条工作低潮的法则。供你思考希望可以为你一扫阴霾。

步骤/方法：

1 就是要重拾信心缺乏信心，往往是工作最大的敌人，首先你要做的第一件事就是重回，自信。要在自己的心里，有一个信念，坚持所选的，既然这份工作是自己选的，就要坚持自己的眼，眼光绝不轻信放弃，请记得不要怀疑不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。

2 休息减压，如果长期的工作压力让你举步维艰，不妨请假做一次旅行。正所谓，休息是为了走更长远的路，海改外面的世界很大我想去看看来一次说走就走的旅行。o在旅行过后，要学会补充自己的信息量，如果你的压力来源是自身的信心不足啊，充电补习是绝对会让你有更佳的选择。

3 还有一种减压方式就是运动许多上班族都是与运动无缘，i长期的缺少运动不仅会带来肥胖还会导致精神带圈，这时运动疗法就派上用场啦，适当的运动可以减轻你的压力适时的释放会让，自己有一个美好的心情给自己安静和谐的时间，比如喝喝咖啡，逛逛书店，还有一种好的方法就是改变自己的形象改变心情，不妨从改变自己的形象开始。

注意事项

值得大家注意的是在改变心情的时候不要太过肆无忌惮影响到她一旦感觉自己心情郁闷的时候，一定要学会及时的调解以免因为自己的心情，可工作状态，影响到他人的工作不要把自己的负能量带给别人。