警惕久坐带来的8大危害

概述

因为现代人生活的节奏，导致现在很多白领或者其他的工作人员，会出现一种亚健康的现象，一般的公司上班制度都是八个小时，那么员工基本是有八个小时都是坐着办公的，即便是午餐休息时间，除去吃饭的时间应该也是坐着的，本身因为一天的工作，面对着电脑已经有了很大的辐射，下班之后是应该去锻炼锻炼的，但是由于现代人生活的高压，下班或者周末休息的时候根本就没有时间去运动锻炼，时间太久的坐着会给人体很多部位带来伤害。

步骤/方法：

1 久坐带来伤害比较大的部位也就是大脑和皮肤了，虽然在工作的时候也不是多费神，但是一天的时间还是比较长的，长时间的久坐就更容易导致自身心肺的活动放缓，皮肤也是因为电脑的辐射会带来伤害。

2 在上班的时候，除了大脑没有休息，眼睛也是比较累的部位，用电脑时间过长眼睛也会出现缺氧等症状，还有颈椎，现在很多年轻人就开始有颈椎病，电脑放置的比较高，脖子很容易出现僵硬变形的情况。

3 坐着的时候本身就是全身的关节就没有在活动，肩膀也是会受影响的，在使用电脑的时候总是会无意识的把肩膀供起来，还有手腕，工作的时候必不可少的就是捂着鼠标，时间长了，手腕就会感觉到很大的刺痛感无力感。

注意事项

一般来说，下肢也是受影响比较大的，在电脑的面前久坐，座椅如果是比较高的，那么腿部也就呈现悬空，会压迫血液循环的，座椅过于低，也会出现不好的症状。