你知道石斛的吃法有哪些吗

概述

我们知道生活中很多的中草药对身体健康是非常有好处的，尤其是对于一些特别注意养生的朋友，就会经常的选择一些对身体有好处的药材，你像是石斛就是非常常见的一种，在中医常用的药膳中，石斛就经常被作为一种中药材而加入其中，事实上人们在平时经常吃石斛还可以达到祛病助消化的目的的，如果掌握恰当的吃石斛的方法，对于我们养生保健是更加有益的。

步骤/方法：

1 首先一个就是鲜吃，因为新鲜铁皮石斛最大程度保留了自然的精华，并且直接吃石斛的话，可以起到清热养阴和生津的作用，可帮助我们补充大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素，促进身体的新陈代谢。

2 再有就是可以使用石斛来煎汤，因为这个铁皮石斛是非常适合浸泡后煎煮的，因为石斛里面的内酯类生物碱水解后更易吸收，对我们的身体更有好处，可以促进胃液的分泌以及帮助消化。

3 还有就是可以使用石斛泡茶来喝，这个铁皮石斛泡茶的话，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味可以让我们的身心舒畅，长期饮用对健康是非常有益的，最常见的是使用铁皮石斛干品进行煮泡。

注意事项

最后我们要说的是平时吃石斛的时候，可以通过很多的方法来进行食用，而采用不同的方法，所起到的疗效也是各不相同的，所以大家要根据自己的需求来决定。