盘点那些伤骨头的不良姿势

概述

人体的骨骼就像大陆的主体支架一样支撑着身体的运行，而一个人的身体是否健壮，也是和骨骼的健康有着密不可分的关系。在生活中，人们由于生活工作的习惯或者是需要，往往会做出一些习惯性的小动作，可能会对骨骼健康造成伤害，不仅会给身体带来疼痛感，而且还会对身体健康造成巨大的影响，今天我们就来盘点一下这些影响骨骼健康的小动作。

步骤/方法：

1 1.下蹲动作。在生活中，许多女性都喜欢蹲着择菜，其实这个动作对于膝盖骨有着致命的伤害，人在蹲着的时候膝盖承受的压力，是躺着时的八倍，会加速膝盖骨骼的衰老和磨损速度

2 2.背单肩包。在生活中，一些学生或者是上班族，都喜欢背着单肩包，里边放几本书，或者是一个笔记本电脑，虽然单肩包很好看，但是时间久了可能会造成人体脊柱侧弯，影响身体的生长。

3 3.窝在沙发上。由于沙发垫普遍都十分的松软，身体窝在沙发上的时候骨骼缺乏足够的支撑力度，为了保持一个动作可能会给骨骼带来很大的压力，十分容易导致肌肉劳损和脊柱侧弯。

注意事项

骨骼是身体的支架，而生活中有许多动作会损伤骨骼，比如跷二郎腿、低头看手机、趴桌子上午睡等，都会给骨骼带来伤害，所以，我们要尽量避免这些动作，保护骨骼健康。