老年人活动手指有哪些好处

概述

以前我经常会看到老年人手里拿着两个球，不停地转啊转的，那个时候看到只觉得是很好玩，并不知道他这样做是为什么，现在我自己年纪大了，才明白原来这些老年人是在锻炼手指头，具体我也不知道锻炼手指会带来什么好处，但是想来会有很好的作用，正好我现在正在考虑要找一种运动来做，毕竟人老了之后需要动一下，身体才能够好，运动手指倒是挺不错的，老年人活动手指有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 由于手指上面有多个穴道，还有很多神经末梢都分布在手指上面，如果多运动手指的话，那么就会对全身都产生一个作用，特别是会对大脑血液流动有帮助，所以老年人多运动手指可以健脑，预防老年痴呆，因此好处多多。

2 老年人多运动手指还有另外一个好处，那就是预防中风，这些疾病都是老年人容易得到，而且相当不好的一种疾病，但是我们通过简单的运动手指其实就可以避免，所以老年人何乐而不为呢，应该要多运动一下手指头，多按摩一下都会有好处。

3 而且我们知道左手，多动一下的话，就可以锻炼到右脑，尔运动右手的话会锻炼到左脑，所以老年人双手都动一下的话，对脑部非常的有好处。有很多简单的运动，每天都可以做一下，比如早晨将小手指使劲往里折，然后再往后拔，这样反复做十次。还有，食指拇指抓住另一个手的小指基部正中，反复进行揉捏刺激穴位。

注意事项

老年人该还可以做这样的运动，双手十指交叉握紧，然后突然之间猛的打开，肌肉就会有锻炼作用。或者每天捏手心二十下，可以起到安神，促进血液循环的作用。没事的时候还可以经常的捏手指尖，这样对身体会有很大的好处。