过年怎么吃才能够控制体重与健康_健康经验_快速问医生

概述

中国春节是举国同庆，庆祝我们一年的丰收好好的迎接下一年的到来，而且过年食物都是非常丰富的，这个时候我们就会管不住自己的嘴巴喜欢吃一些比较油腻好吃的食物，而且很多人到了这个节期也是彻底的放飞了，平时那些自己不敢吃的食物也是敞开了吃所以我们平时也是过年胖成猪，但是为了保持健康我们有什么方法是可以防止过年既过了嘴瘾又不会发胖呢

步骤/方法：

1 1.过年的时候我们一定要好好的管住自己的嘴巴，虽然说食物非常的丰富美味，可是也得要有好的身体才能够享受的，而且就算吃不完也没有跟你抢，平时适当的吃到七八分饱就可以了的

2 2.春节这个时候我们每家每户都是大鱼大肉因为这也意味着一年的丰收与喜悦，但是食用过度会导致很多的肠胃疾病，所以春节不能光是支持肉类，平时也要搭配一些青菜类的一起食用

3 3.当然不管是在哪一个季节，适当的运动都是不可少的，冬天也是下雪的季节，如果是条件的人平时可以去那些滑雪场，带上一家人不仅可以锻炼到身体，而且还能增加过年的喜悦气氛哦

注意事项

过年并不是意味着我们就可以胡作非为了，不管是在什么时候我们都要保持健康的饮食习惯还有平时也要多吃一些青菜和水果，而且也要注意锻炼哦

过年怎么吃才能够控制体重与健康

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