冬季保护头发试试这10种食物

概述

没到冬季的时候，就是我们早上洗完头吹头发最多的时候，同样，对人的损伤也是最大的，人体发质结构就是那么脆弱，如果不能保护好自己的头发，那注定就是对头发的一种损伤，很多女性都喜欢用吹风机来吹头发，但是殊不知，用吹风机吃完的头发却是干了，但是发质也边干了，久而久之就会变成一堆杂草头，我们可以通过饮食来改善我们的发质，让我们的头发光彩动人。

步骤/方法：

1 对吃牛排，牛排对我们人体养发固发有着很大的作用，而切人体内所需的一些微量元素也都能够通过牛排来提供，所以我们女性如果法治不好的话可以考虑多吃一些牛排，其丰富的营养对我们的头发非常有好处。

2 可以多吃一些豆制品，豆制品里面富含丰富的蛋白质，能够让我们发丝的每一个细胞都光新亮丽，可以让我们尽快的告别杂草头，但是有一点大家一定要注意，过多的蛋白质会导致我们人体缺铁。

3 我们还可以吃一些葡萄干，它可以加快我们的血液流速，让我们人体的各项机能变的更加充沛，不但如此，对我们亮发乌发有着很大的好处，而且味道甜美，我们可以在煲粥的时候放上一些。

注意事项

除此之外i，贝类，杏仁，还有柑橘等食物都能够让我们的头发光新亮丽，但是大家在平时可以多吃些这类食物，但是也要注意平时要爱惜自己的头发，否则不论怎么做最后都是无济于事的。