养生要注重保养你的脊柱

概述

脊柱在人体而言，主要是位于了人体的背部正中，而脊柱的部位对于人体是非常重要的了，而在我们的生活当中，有一些朋友都会出现了脊柱变形的情况出现，更多的情况，疾病、不良姿态和营养不良才是病因。而在临床上，防脊柱关节的疾病，也属于较为常见的一种病症，该病发生后，多采用药物的方法进行治疗，而防脊柱关节病重在保养？

步骤/方法：

1 建议患者在发病之后，首先需要加强体育锻炼，常见的有：太极拳、木兰拳、游泳等。这些运动锻炼都能提高人体的下肢功能，提高人体心肺能力，促进体内脂肪的消耗，对于病症的恢复可以起到促进的作用。

2 另外，合理的饮食调理也是很重要的，患者可以多吃一些富含钙和胶质的食品，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜等食物，这样便可以增加钙的吸收，防止骨质流失。而一些含镁、硒及维生素A等食物，对于预防病症也有一定作用。

3 最后，建议患者还可以适当的进行物理疗法，只需要用蒸汽浴、温泉浴、热疗器等对患者僵硬、疼痛症状有短期缓解作用。针灸及推拿对减轻骨关节炎症状也有一定疗效。指导患者进行适当的功能锻练。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。