老年人膝关节疼痛要怎么治疗

概述

随着年龄的慢慢增长，老年人尤其是冬天的时候，膝关节非常的疼痛。那是因为他们的骨骼缺钙。应该及时的进行补钙，及时的保暖，注意休息，注意运动锻炼。多吃一些养生的东西，多吃一些养生的汤。多吃一些保养品，保健品。同时应该注意关节处的活动。每天应该有充足的睡眠质量。应该保持心情愉快，不要太过于操劳。希望下面的方法能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1 应该多吃一些补钙的食物，多吃一些豆制品，多及时的补充蛋白质。多吃一些鸡蛋，多喝一些牛奶。不要挑食，偏食，多吃一些大豆，多吃一些五谷杂粮。不要吃一些生冷辛辣的东西。我们的饮食习惯即要有规律，又要健康丰富。不要暴饮暴食。

2 应该注意一下膝关节处的保暖。尤其是冬天的时候，应该穿厚一点的衣服，应该穿保暖内衣。夏天的时候也应该注意一下保暖。应该穿长袖长褂。冬天的时候应该多出去户外活动一下，晒晒太阳，杀杀菌。每天不要忧愁，不要烦恼，不要考虑太多的事情。

3 可以经常的用热毛巾敷一下膝关节处。因为用热毛巾敷，有助于促进膝关节处的血液循环。能够减轻疼痛。冬天的时候，应该用热水泡一下脚。也应该用热水洗澡。不要着凉了，不要穿的太薄。平时应该注意一下运动锻炼，多出去打打太极拳。跑跑步。

注意事项

老人膝关节处疼痛应该多采些保养品，保健品。应该及时的进行补钙，注意保暖，注意休息。每天应该保持愉快的心情。最后祝你生活愉快。