女生手一到冬天就凉是怎么事

概述

很多女性一到冬天就会手脚冰凉，这就是中医理论中的阳虚，手脚冰凉和心脏血管的关系很大，手脚冰凉一般是血液运输缓慢，无法保证热量传送到身体各部位。体型较瘦、虚寒体质的女生特别容易出现手脚冰冷的情形，主要是因为血液循环较差，导致体温调节机制紊乱。而且因为较瘦，身体各部位脂肪和血管都会较少，热度散失的快，容易手脚冰凉。

步骤/方法：

1 有些女性为了保持体形，盲目减肥，单纯只是通过节食来减肥，往往让自己饿过了头，血糖低，严重的造成贫血，也是容易手脚冰凉的，要知道食物是身体的热量来源，摄入量少，就会降低血液循环，容易身体疲劳、体质衰弱，自然手脚冰凉。

2 工作压力过大或者其他原因导致压力大，精神紧张，导致手脚发抖，渐渐变凉，但是一旦精神放松了，不再紧张了，就会不再冰冷，所以要保持良好的精神状态。还有，如果穿的少，无法御寒，自然就会手脚冰凉，血流量减少。

3 缓解女生手脚冰凉，保证适量的运动，微微出汗即可，在饮食上多吃一些具有活血、高热量的食物，姜汤可以御寒，胡椒可以刺激食欲、使心跳加快，还可以使末梢神经扩张，增加血流量，抵御寒冷。

注意事项

冬天手脚冰凉，一定要做好保暖工作，尤其是头颈部、腹部、手脚的保暖，每天坚持泡脚，促进血液循环，温暖身体，改善怕冷的现状。