不能集中注意力的原因有哪些

概述

注意力不集中，常指注意力障碍。儿童注意不集中，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么。对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善或治疗，将耽误孩子学习文化知识的黄金时间，影响将来升学和就业，影响孩子一生。儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么。那么不能集中注意力的原因有哪些呢？大家一起来看看吧。

步骤/方法：

1 注意力不集中的常见原因有:没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。对所学内容不感兴趣、学习环境的干扰、度疲劳和焦虑、人际关系的变化。都会使注意力分散。

2 不清楚什么原因造成注意力不集中，只能些建议明确目标，规定任务。劳逸结合，心境愉快。进行适当的行为训练。进行自我暗示，放松心情。进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。

3 当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治:养成良好的睡眠习惯，学会自我减压，做些放松训练、做些集中注意力的训练这些对注意力无法集中的人群来说有很好的效果。

注意事项

不能集中注意力也有可能是因为：父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等。