睡觉张嘴呼吸怎么回事

概述

对于人们来说，睡觉是一件特别重要的事情，人体约有三分之一的时间是在床上度过的，睡觉不仅可以有效的缓解身体的疲劳，而且可以让大脑进行适当的休息，可以说，睡眠的好坏直接决定人体的精神好坏，但是有些人的睡眠习惯非常不好，有些人发现自己在睡觉的时候喜欢张嘴呼吸，这到底是怎么一回事呢？下面为大家介绍一下，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 首先就要分清楚对象，如果是老人睡觉，喜欢张嘴呼吸的话，这是比较正常的，因为老人的肌肉一般都比较松弛，在睡着以后，由于氧气吸入不足，所以只好张开嘴巴来进行辅助呼吸，这是比较正常的。

2 其次，喜欢张嘴睡觉，有可能是一些呼吸系统的疾病，像是感冒，鼻塞等等症状都会导致鼻子不通，这个时候氧气摄入不足，一般人都会选择张开嘴巴来进行呼吸，这也是一种比较正常的症状。

3 睡觉时喜欢张嘴呼吸的人，一般都是选择仰卧的姿势来进行睡眠，这个时候就有可能是因为肺部中的气息不足，所以睡觉得时候张开嘴来进行呼吸，这种情况是需要进行矫正的，不然可能会引发打呼噜的情况。

注意事项

无论是什么样的情况下，刚才睡觉都是一种比较不好的行为，因为张嘴呼吸的话，有可能会导致细菌进入口腔，从而会导致一些疾病，所以平时的时候要养成良好的习惯，