高血压患者吃什么食物比较好?

概述

高血压患者一般都是因为饮食不注意引起的，所以要想改善高血压就要合理的饮食，要不然会变得很严重。我妈妈是一个高血压患者，按理说我妈妈也不胖，中等身材，我一直以为只有胖的人才会的高血压，但是我妈妈那么瘦也会得高血压，带妈妈去体检的时候，才听医生说不管身材胖瘦，都有可能得高血压，还吩咐在要注意日常饮食习惯。那么高血压患者吃什么好呢？

步骤/方法：

1 首先要控制能量的摄入，防止过高的能量引起血脂升高。尤其要限制脂肪的摄入。血管破裂等高血压并发症都有一定的危险，所以对这类的并发症要特别注意，注意食用植物油来增加微血管的弹性啦之类。

2 其次要限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6g以下，因为适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压。这量盐的摄入量指的是包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量，这样对高血压比较好。

3 高血压患者要多吃一些新鲜蔬菜，水果。因为这里面含有很多的维生素和纤维素，可以增强患者的体质，而且还会降低患者的血压。虽然不让高血压患者多吃盐，但是可以多吃一些海产品，如海产鱼、海带，紫菜等。

注意事项

要多吃一些蛋白质，因为高血压患者一般肾功能比较弱，有的还会尿蛋白。蛋白质还可以改善血管的弹性，所以高血压患者要多补充一些蛋白质，以满足身体的需要。