症状暖气便秘怎么回事

概述

便秘是生活中很常见的一个现象，也是困扰着很多人的难题之一，便秘对于患者的身体健康以及正常的工作和生活都有一定的影响。引发便秘的主要原因还是跟长时间不健康的饮食习惯以及胃肠消化功能紊乱有很大的关系，便秘的人也很容易出现口臭，痤疮，色斑以及其他消化系统方面的疾病。特别是平时饮食不健康，挑食或者是经常吃油腻性食物的人便秘以后还会出现腹胀，腹痛嗳气等症状。

步骤/方法：

1 平时我们所吃的食物如果不能正常的通过身体的新陈代谢排除体外就会残留在肠胃中，经过发酵会产生大量的垃圾毒素，久而久之对人体就带来了很大的伤害。腹胀和嗳气都是便秘所带来的，只要及时治疗可以慢慢恢复。

2 除了长时间的饮食不健康会引发便秘之外，有的患者则是因为个人肠道干燥，消化系统弱而引发的便秘，这类便秘患者平时也要及时补充身体水分，同时也不能吃太多不容易消化的食物以免加重胃肠负担。

3 便秘的人可以服用具有通便作用的药物调理缓解，也可以通过食物调理，平时可以多吃些苹果，香蕉，火龙果，番薯，蜂蜜水等具有通便功效的食物，另外也应该坚持锻炼身体，饭后做些不剧烈的运动。

注意事项

平时注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激热性大的食物，油炸油腻的食物也不能多吃。注意劳逸结合不能过度劳累。