最近总失眠怎么办好啊!!!

概述

最近总失眠怎么办好啊？我是做销售工作的，工作压力比较大，从下班之后我就从八点半的时候开始就躺在床上了，然后就一直地等着强大的困意的悄悄来临，但是，等到都过去了快要四个多个的小时的了，我却还是并没有想要睡觉的困意的，我想知道我这个失眠的状况该怎么解决啊？怎么样能不睡觉的时候想那么多的事情啊？我真的是特别苦恼啊，怎么办？

步骤/方法：

1 这位患者你好，一般失眠患者可以通过轻微地用药来治疗失眠症的。失眠患者可以适当地配一点的中药来进行一起的辅助调理，像是九味神安之类的药物还是比较好的，可以值得一试。

2 失眠症患者在睡觉之前最好是先行泡泡脚的，在患者起床之后也要经常地锻炼一下身体的。锻炼身体不但能够增强体质，提高免疫力，也可以使得身体陷入一定的疲惫程度，使得患者夜晚入睡更加容易。

3 需要注意的是，饮酒是特别地不利于睡眠的，不少的人对于酒都是产生一些误解的，都误认为饮酒有助于睡眠。虽然人一般在酒后的时候是比较容易入睡的，但是，因为酒而诱导的睡眠是根本不易持久的。反而不利于睡眠。

注意事项

有失眠症的人最好是不要常喝酒的，因为人的酒气一旦消尽之后，就会非常容易清醒的，如果是醒后的话就很难再入睡的。而且，酗酒者是非常容易导致非常严重非常危险的窒息性失眠的。危及生命。