白糯米的功效与作用

概述

白糯米是我们日常生活当中比较常见的一种食物了，糯米也是我比较喜爱的食物之一。因为糯米它的营养价值是十分丰富的，它里面含有丰富的蛋白质，维生素b，糖类等等，这些都是对我们身体有很大的帮助。而且糯米也是特别的好吃，他的做法也是特别多。很多人往往只知道吃白糯米，并不知道它其实有很多的功效与作用。下面跟大家一起分享一下白糯米的功效与作用。

步骤/方法：

1 首先糯米是有着滋补和补气的作用。因为糯米里面含有我们身体所需的营养物质。多吃糯米可以帮助我们滋补身体，补血养气。而且吃糯米还可以帮助我们改善腹泻的情况。保护我们的肠胃。

2 对于我们一些容易有乏力体虚容易有虚汗这样的身体问题的朋友们可以多吃一些糯米。它对这些都是有很好的预防跟治疗效果。而且把糯米泡成糯米酒，它还可以起到一个活血的功效。

3 对于家里面有老人也可以让老人多吃糯米，因为糯米可以预防骨质疏松这样的问题。里面含有丰富的钙质，可以帮助我们促进骨骼发育。而且多吃糯米，还可以帮助我们大家解决尿频尿急的问题哦，所以吃糯米的好处是有很多的。建议大家尝试。

注意事项

综上所说，糯米的功效跟作用是有很多的，但是我们广大朋友们可不能把它当做主食来吃哦。我们要学会健康科学化的饮食，这样才是最好的。