栗子的功效与作用有哪些?

概述

板栗在日常的生活当中是很多人的最爱也是街头巷尾最常见的小吃之一，特别是在迁西的板栗在前期的大街小巷都能看到一个个美女手里捧着板栗正在高兴的吃着，板栗自古以来都是一种非常好的果品，是众多刚果中的佼佼者，深受广大吃货的喜爱那大家知不知道板栗具有哪些功效和作用呢？接下来就给大家讲一讲深受人们喜爱的板栗，除了美味之外，还有哪些神奇的功效和作用。

步骤/方法：

1 益气补脾健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾，厚补胃肠的作用，对于胃肠不好的人适量的食用板栗就可以起到益气健脾作用。

2 防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。所以上了年纪的老年人多吃板栗，对身体是非常有好处的。

3 板栗另一个神奇的功效就是可以强筋健骨延缓衰老栗子含有丰富的维生素C能够维持牙齿骨骼血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松腰腿酸软，筋骨疼痛乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

注意事项

要大家注意的是玛丽这种食物不适合消化不良的人，大量使用。即使把力就这么多的神奇功效和作用，但是在日常生活当中也不要过量的使用板栗。脾胃虚弱的人使用板栗会引起消化不良。还有一点就是，发生霉变的板栗是千万不能吃的。如果吃了可能会导致中毒。