潮热的症状怎么调理

概述

潮热，其实是指发病按照时间来的，一天一次，按时发病，同时也是按时停止的，就好像是潮水一样按时而来按时而退，所以就叫做潮热了。这种病又多发生在午后，所以也叫午后潮热。一般来说，有午后潮热的人身体都比较虚弱，体内湿气都比较重。而且一般到下午的时候浑身会感觉到特别热，脸会变得潮红，身上容易盗汗。那么潮热的症状怎么调理。

步骤/方法：

1 潮热也叫潮红，在更年期或更年期后的女性身上比较常见。潮热其实不是体温升高，它只是体表温度升高，也就是皮肤表面的温度高，而且像浪潮一样是定时的，一般二十到三十分钟，所以才叫潮热。潮热的同时也会感觉到心跳加速，有的人会感到烦躁。

2 潮热大多是一段时间发作一次，而且要因人而异，每个人诱因都不一样。更年期的妇女日常应该时刻注意自己的饮食、活、环境和情绪等等多方面的一些变化，有需要的时候也可以记日记记录下来，帮助自己找到诱发潮热的一些原因，然后才能克服潮热。

3 当潮热发作的时候，不要烦躁和痛苦，要先冷静下来，放松自己的情绪，必要的时候可以喝一杯凉水，来帮助自己冷静。然后潮热来的时候，使自己冷静并且开始深呼吸，排空肺部空气，然后再慢慢的吸气，对控制潮热是有帮助的。

注意事项

患者朋友记住了，平时多穿一些比较舒适的衣服，如绵、毛料等服装。这样可以让身体在舒适宽松的环境下，不会那么容易发生潮热。本身也会轻松许多。