淡菜男人吃有什么好处

概述

生活中很多的天然食物对我们的身体是有好处的，可以预防一些疾病，比如说淡菜，可能对于淡菜有些人不太了解，淡菜是一种贻贝科动物的贝肉，营养丰富，蛋白质含量高达59%，碘、钙和铁等微量元素也很高，而且脂肪含量少，吃了也不会长胖，对于很多人说，认为淡菜是一种菜，其实不是，这是一种海鲜类的肉食，因为在煮制时不需要放盐，所以又叫淡菜，那么经常吃淡菜对于男人来说有什么好处呢？下面就一起来看看吧！

步骤/方法：

1 淡菜有很好地补肾益精作用，经常吃点淡菜可以提高性能力，淡菜的做法也很多，比如说淡菜炒韭菜，就可以补肝肾不足，精血虚亏，因为韭菜也是有壮阳的作用，二者同吃，对于提高男性的性能力有帮助。

2 另外也可以做成淡菜拌芹菜，除了能补肾外，因为芹菜有降血压的作用，所以高血压、动脉硬化患者可以适当吃一点，也可以将淡菜和萝卜一起炒，味道也不错，或者洗净后放入清水里炖，也是不错的。

3 一般来说，淡菜都是晒制成干后才出售，所以大家在选择淡菜干的时候要买大小适合，颜色为深黄色的才可心，这样吃起来才会放心，而且在做的时候，一定要将其多洗几遍，没有泥沙了就可以了。

注意事项

淡菜虽好，但是如果你对海鲜过敏的话，最好就不要吃了，避免产生一些不好的身体反应，对于淡菜，也不要吃多了，适当就可以了，多吃新鲜的食物。