吃海带绿豆汤能减肥么

概述

我上大学以后特别的能吃零食，什么都喜欢吃，没有我没吃过的东西，像是红烧肉，鸡排饭，烤肉，小龙虾，羊排，羊肉串等等我都爱吃，而且我不挑食，每次我们都喜欢去吃自助餐，我都要被撑死了，慢慢的我就开始上胖了，长了20多斤，可把我吓坏了，没办法我就要开始减肥了，我打算先管住自己的嘴，去跑步，晚上不吃饭，那么吃海带绿豆汤减肥管用吗？

步骤/方法：

1 首先，我们要知道海带和绿豆有哪些功效，先说海带的功效，海带是一种寒性食物，可以起到化痰，清热解毒，降血压的作用。那么绿豆也是甘凉的寒性食物，有清热解毒之功能，那么海带绿豆汤减肥不是很有效。

2 其次，减肥的朋友们一定清楚自己肥胖的原因，根据自己的原因来选择减肥方法，可以多吃瓜果蔬菜，像是苹果了，香蕉了，西瓜了都是可以的，但是患者千万不要买什么减肥药减肥茶，都不是骗人的。

3 最后，朋友们可以选择最简单有效的方法，可以经常做的仰卧起坐式减肥方法，我看看怎样正确的做。先坐好了，把双腿向前伸直了，然后慢慢的弯曲膝盖，向前伸直双手，上身来回的后倾挺直。

注意事项

减肥一定要合理，给自己制定合理的减肥计划，一直按照计划坚持下去，不要放弃，还有就是减肥的朋友不要不吃饭，还是得按时吃饭，养好身体。