老人便秘怎么办,有什么好方法?

概述

你好，很高兴为你解答老人便秘怎么办,有什么好方法?这一问题，便秘主要是由于不良的饮食习惯，肠胃问题或是没养成良好的排便习惯导致的，所以要想治疗便秘首先要养成良好的排便习惯，老人便秘最好不要用药物，老人的肠道功能减退吃药可能导致严重腹泻，如果老人便秘，我们要调理他的饮食习惯的生活习惯，有一个良好健康的饮食习惯很重要。

步骤/方法：

1 治疗老人便秘的方法主要有，植物油，植物油比动物油可以更好更有效的促进肠道消化，在日常生活中可以适当用一些植物脂肪代替动物脂肪，炒菜用橄榄油、豆油等，这样可以帮助排便。

2 治疗老人便秘的方法还有，每天早上起床要一杯喝冷开水早起喝冷开水，即能消除便秘，因为冷水进入胃部之后引起胃大肠反射，促进肠子的流动，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分，这个方法治疗便秘的效果非常好。

3 治疗老人便秘，还要在饮食上合理安排饮食，有一个健康的饮食习惯，要经常补充膳食纤维，多吃玉米、大麦等杂粮，蔬菜可以吃芹菜、绿叶青菜、萝卜、番茄等以及苹果、香蕉等水果。

注意事项

老人经常便秘，建议不要用药物调理，因为药物会刺激到老年人的身体，要用合理健康的饮食习惯来调理，建议以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，做菜以植物油为主，这样慢慢坚持就会有所改善。