喝咖啡到底是去火还是上火?_健康经验_快速问医生

概述

平时我们困的时候都会喝一杯咖啡，但是很多人都会担心，咖啡里面的咖啡因会对人体造成伤害，特别是咖啡喝多了会上火，这个说法也是完全正确的，因为咖啡中的咖啡因，对于人体大脑神经会有刺激作用，让人很长时间都保持在兴奋状态，肾脏血管不断扩张，那么如果长时间饮用咖啡的话的时候对人体造成上火的，那我们平常有什么办法才能防止呢

步骤/方法：

1 1.因为咖啡里面还有咖啡因是利尿的，所以说人体喝了咖啡之后就会感觉到非常的干燥，水分也在不断流逝，在这个时候我们可以喝一点水，帮助补充身体流失的水分，防止上火的形成。

2 2.再就是如果感觉晚上不够的话，我们可以在合适的时候加入一些蜂蜜，蜂蜜是天然的营养产品，而且可以滋润肠道，防止上火的行程，特别是对一些便秘的人是非常有效果的，可以经常服用

3 3.我们开始喝咖啡，也成为一定的时间和浓淡，特别是在我们早上刚起来的时候，因为没有精神，所以我们咖啡香浓一点，晚上的时候可以稍微淡一点，这样可以防止失眠以及水分的流失

注意事项

其实不要把咖啡想的那么不好咖啡，我们人体还是非常有好处的，只是你喝咖啡的习惯还没有掌握好，不要在里面加入一些糖或者是奶，纯咖啡最好

喝咖啡到底是去火还是上火?

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