低血压老人喝什么牛奶好呢?

概述

什么是低血压？无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。所以现在很多人都说如果是得了低血压的老人建议多喝牛奶就可以逐步改善，是不是呢？的确喝正确的牛奶可以改善血压，那么哪些牛奶适合呢？

步骤/方法：

1 首先要知道，牛奶含有多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素，有助于平衡血压。

2 但是，虽然牛奶有那么多功效，但是由于老人的血糖水平一般都比较高，所以糖分的摄入不能过量。所以牛奶首先建议老人喝的就是纯牛奶，纯牛奶含糖不高，又含有牛奶的多种成分，很适合老人。

3 还有就是可以多喝酸奶，因为酸奶发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O％左右被分解成为小的分子。酸奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，对于低血压老人也很好！

注意事项

所以通过上面的一些讲解，大家都应该了解，低血压老人的确喝牛奶可以改善其血压水平，但是不是所有牛奶都可以喝。上面说到的纯牛奶和酸奶就是不错的选择了。