看看你适合吃哪种肉

概述

肉类，是很多人都喜欢吃的一种食物，甚至有的人每顿饭无肉不欢，各种烹饪方法都会换着来。我们平时经常会吃的有牛肉、羊肉、猪肉、兔肉等等的肉类。有的人有自己的偏爱的肉类，也有自己不爱吃的肉类。肉中富含很多的营养成分，但是每一种肉都有自已独有的营养成分，每一种肉都有自己的作用和适合食用的人群。所以，吃肉要健康的吃，吃到肉类真正的营养。

步骤/方法：

1 肉，大多数人都会吃。但是有部分人是素食者，坚决不吃肉的人。这是对身体不好的，肉类有人体需要的成分，不吃肉的人长期的话，会导致免疫力低下，身体虚弱，记忆力减退等等。所以实在不吃肉，也要吃鸡蛋和牛奶等等来代替一部分肉的营养成分。

2 每一种肉类都有自己的特点，羊肉是肉类里面最滋补的一种，肾虚或身体寒冷或者虚弱的人，吃羊肉可以暖身滋补，尤其在冬天，最适合吃羊肉，但是羊肉也要注意，羊肉吃多的话，会容易上火。

3 鸡肉要食用时，最好去除鸡皮，因为鸡肉的脂肪几乎全部都在鸡皮上，去皮后的鸡肉，脂肪含量非常低，而营养成分还是很高。所以鸡肉适合想要完美体型，又不想发胖的人们，尤其是鸡胸肉，吃了完全不会发胖。

注意事项

鱼和虾等等的肉类，微量元素含量很高种类也很多。但是现在水污染非常严重，水产品往往保证不了健康，会有毒素和辐射，所以还是不适合多吃。