女性关节更容易受伤的原因

概述

我们知道关节对于健康的影响是非常大的，所以平时一定要注意保护好关节，避免一些不必要的伤害，生活中很多女性患关节炎的年龄比男性要早，患关节炎的人数也比男性更多。很多朋友因严重的关节炎导致关节出现问题，并且接受人工膝关节置换手术的患者中大部分都是女性，这时就会有很多朋友不太理解了，为什么女性关节更容易出现受伤的问题那？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们平时的姿势对关节健康影响比较大，尤其是上厕所的方式影响着膝关节的健康，在生活中女性都是以蹲着为主，每天比男性要多数次蹲起而伤害到自己的膝关节，所以女性比男性更容易患膝关节炎。

2 再有就是我们的关节是随着腿的活动而上下滑动的，但女性由于屁股，或是腹部力量的不足，容易导致膝盖骨在运动过程中偏离正常的活动轨道，而与其周围的骨头产生摩擦，引起膝盖骨疼痛。

3 还有就是女性膝盖受伤风险的确会增加，但是这并不意味着女性就不适合长时间参加运动，主要就是在运动前后，女性应该比男性更加注重热身，不仅如此女性应该更加频繁地使用交叉训练，让膝盖得到更多的放松和恢复时间。

注意事项

最后我们要说的是游泳以及骑自行车和跳绳都可以配合跑步，成为很好的交叉训练项目，另外游泳是美腿健膝立竿见影的运动，也不会对膝部造成损伤。