释放压力要懂得安放面子和权威

概述

在现在的高速运转的社会，压力可能来自很多方面，比如生活中的，家庭中的，工作中的，地球都有压力，何况是人类呢？我们每天生活在这个社会中，可能会由于今天所发生的一点点小事而闷闷不乐，也许对于有一些脑筋转的慢的人来说，这件事情会迟迟想不明白，导致自己心理总有一道坎过不去。在这种情况下，我们必须要找到一些适合自己的减压方式，来排除心理的非确定因素。在适当的情况下，有着适当的方法。

步骤/方法：

1 当我们面对生活中的压力而感觉无处排解的时候，就静静的坐下来想想。坐到一个有阳光的地方，闭上眼睛仔细想想，也许这件事情自己本身没有错误，或许是自己的原因误解了其他人。总是在不经意间，我们突然想通了一些道理，想明白了一些事情。

2 也可以使用一些自我催眠的方法。在家一个人独处的时候，常常可以做一些心理暗示，对自己这么说“蓝天白云，阳光正好”。这样的方法可以使自己在短时间内放松下来，精神上可以得到一个很好的休整，充分体会想象中的安详，宁静和平的感觉。

3 另外，也可以放声大哭。哭能缓解压力。这种方法对于男人来说，就有点不实用了，因为男人总是碍于面子，碍于“男儿有泪不轻弹”而忘记了眼泪的滋味。对于女人来说，就是特别简单，其实当内心的情感积压到一定阶段的时候，借助泪水，可以很好的缓解自己紧绷的神经。

注意事项

释放压力要懂得放下自己的面子和权威。可以l选择一些适合自己的方式去缓解自己的压力问题。如果遇到自己解决不了的问题，不要伤心，不要气馁，可以放下这件事情交给别人来做，适当的休息一下。也可以选择去外面旅游，自己一个人或者和朋友们一起去，在大自然的包围下，使得自己的渐渐放松下来，渐渐的不去想那些烦心的事情。