哪些生活方式能预防骨折发生

概述

我们知道生活中意外真的是随时可能发生的，正是因为如此，我们就要特别的注意保护自己的身体，避免让意外出现，随着生活给人们带来的压力，有的人经常会出现摔伤和跌伤而导致骨折。给患者带来很大的伤痛。患者应该去正规的医院去检查治疗。如果得不到更好的治疗，就有很多的疾病随之而来，我们一定要特别的注意，那么那些生活方式可以预防骨折的发生。

步骤/方法：

1 首先一个就是要注意坚持做些功能性体育活动，你像是每日坚持慢走等。这样可防止骨质疏松，减少骨折几率。另外也要注意多吃一些含钙丰富的的食物，你像是牛奶和鱼类以及豆制品等，必要时可以补充钙剂。

2 再有就是自己平时要注意安全，在日常生活中注意安全，防止外伤和意外事故发生，以免造成骨折，你像是锻炼时选择安静人少的地方，外出时选择适合自己的交通工具，避开交通高峰，并较好有人陪同是最好的。

3 还有就是要注意保持良好的生活习惯，尤其是有充足的睡眠才行，另外也要注意定期体检，可适量服用抗衰老类药物，你像是维生素D和钙剂，必要时可使用性激素，但要在医生指导下使用才行。

注意事项

最后我们要说的是自己的家里也要注意，地面不要太滑，桌凳不要乱摆，常用的东西放置高度要适度，最后提醒老年人在起床时需慢慢适应。