春日解困最给力“四号”食物

概述

春天是一个万物复苏的季节，是一个欣欣向荣的季节，但是川田很容易出现就是春乏，因此，相信很多的人都是有一个现象，那就是很容易出现又打喷嚏又犯困，又浑身无力的感觉，对于春天出现的这种精神状态的话，是可以通过一定的饮食来进行调节的，春天就有适合春天吃的食物，其实对于食物的话只要是适时而食，才好把冬天遗留的小症状给改掉哦！

步骤/方法：

1 首先要说的就是春笋，这个在春天是一种很常见的食物，的确，很多人也很爱吃春笋，春笋营养丰富，含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药，而且在药物上面的话春笋还具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。

2 在一个春天比较适合吃的就是韭菜，相信很多人对于韭菜是又爱又恨，爱的人捧上天，不爱的人有呲之以鼻。其实春天人体肝气易偏旺，很容易影响到脾胃消化吸收功能。此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能。

3 在一个春天可以多吃的就是淮山，其实也就是山药，山药的营养价值是很高的，而春天又是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。

注意事项

最后一个就是芡实，生在南方的人，其实春天是比较潮湿的，因为人们身体的湿气也是比较重的，因此很容易出现春乏，多食祛湿的食物，祛除体内湿气，可改善人的春困现象。芡实就是一种适合春季食用。