常梳头和饮食多样化能解春困

概述

“春困”虽不是病，但疲惫的精神状态会给人们的工作及生活带来严重的影响，除了进行体育锻炼，用冷水洗脸，使用风油精、清凉油等具有一定刺激或芳香味来刺激神经减轻困倦，常梳头和保证饮食多样化，均衡营养，保证人体所需也能很好的抵抗春困，那们我们该如何利用梳头和饮食多样化来减轻春困症状呢，下面为大家做介绍，希望可以赶走春困。

步骤/方法：

1 多样化的饮食平衡具有“醒脑”功效，多吃各种水果、蔬菜，保证人体所需维生素，多摄入富含蛋白质及矿物质的食物，多吃富含微量元素的食物，以帮助机体维持细胞水分，充满活力，减轻春困。

2 注意饮食规律，少吃多餐，忌暴饮暴食，中餐和晚餐不宜过饱，尤其是晚餐，晚餐过饱会增强人体各器官的负担，影响晚上失眠，从而加重春困的症状，所以规律，科学的进食对于也可有效预防春困。

3 经常梳头能加强对头面的摩擦，改善头部血液循环，使头发得到滋养，健脑提神、解除疲劳。帮助解决春季头脑血气循环缓慢等症状，从而有效的解决春困的发生，且最好选择木梳和牛角梳，效果会更好。

注意事项

良好的视觉效应也能使困意减轻，可以在所处的环境多置办一些绿色植物等，养成早睡早起及中午一小睡的习惯，都可以有效解决春困，使春天工作也能达到事半功倍。