中医：居家如何防治黑眼圈

概述

因为工作关系，让我每晚都不得不熬夜，而且一熬就是一个通宵、一通宵就是好几个夜，常常让我睡不了觉。最近在朋友的提醒下，我才知道我特别的憔悴了，而且黑眼圈越来越深了，这严重影响到了我的形象。于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的黑眼圈有了好转。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。

步骤/方法：

1 首先是可以用冷热敷法。就是在洗脸后，用热水打湿毛巾折成小的方块状敷在眼部，热气会促使眼下的血液流通，然后大概热敷十分钟以后，在换成冷水进行冷敷约一分钟，这样可以让血管收缩，改善眼部水肿。切记一定要冷热交替，不然会没效果。

2 然后可以用按摩法。就是用两只手指轻柔的按摩眼眶的周围，也可以促进血液的流通。相信现在也没有多少人会做眼保健操了，但事实证明这样的方法还是很有作用的，我们可以尝试。

3 也可以用茶包敷法。就是直接用喝剩下的茶叶做成简单的茶包敷眼，因为茶叶中含有的茶多酚有抗氧化的作用，特别是还能够促进眼睛下部的血液循环，这样可以起到很好的排水排毒作用。效果很不错。

注意事项

除了作息紊乱是主要原因要保持充足的睡眠之外，饮食方面也有影响，平时应多吃芹菜、胡萝卜、番茄、柑橘等补充维生素C，另外多喝水也有助于排出体内的毒素，减少黑眼圈的形成。