长按身体四穴位养颜护肤不易老

概述

美容养颜延缓衰老四个穴位要常按。按摩美容是我国传统医学中比较独特的保健方法之一，其是在人的躯体的一定部位，施以不同手法的按摩，使其经脉宣通，气血和调，补虚泻实等，从而达到美容养颜、延缓衰老等目的。自然美丽的女人，除了散发出来的自信与气质，还要有健康的体魄与白里透红的肤色。闲时喝碗四物汤，按压4个神奇穴位，能让女人获得脱胎换骨的改变。

步骤/方法：

1 先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。

2 它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。

3 在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得

注意事项

按摩前，可以先涂上护肤霜，起到润滑作用，以防加重皱纹。按摩时配合呼吸很重要，吸气后，边吐气边缓缓施力按压约5秒，然后依此节奏，每按压5秒配合一次呼吸。