经络养生通过足少阳胆经排忧解郁

概述

我是一个高校大学生，因为和朋友闹矛盾和失恋的原因，最近心情特别的差，就陷入了忧郁。然后因为不好好吃饭导致的身体情况特别差，出现便秘长斑皮肤差情绪低落或者容易暴躁，因为爷爷是个老中医，他告诉我说可以通过足少阳胆经，可以有效的排解身体的毒素，并且解决忧郁烦恼的心情。那么足少阳胆经是什么呢？我如何在家里一个人，来通过经络养生的方式缓解自己的心情呢？

步骤/方法：

1 少阳是阳气初生的经络，能够治疗发热病，大概在足部以下，能够调节身体的功能。足少阳胆经能够深入打通肝脏的穴位，保证体内去学平衡，缓解黄褐斑，暴躁易怒的人装还能活血化瘀，清热解毒。

2 首先需要开穴，将双手搓热去精油两三滴，贴在后背胸衣袋下旁的两处，直到刺痛的感觉消失。然后用同样的方法捂着乳头垂直向下四指的地方和肝胆的地方，一直捂到发热刺痛的感觉消失以后。

3 然后需要刷夜，用二十毫升的灵芝养生元，倒于水晶杯中，加以按摩3到5分钟，反复三次。可以涂抹在肝俞穴和期门穴，也可以涂抹在乳房下左右两侧，可以适当涂抹在腿部内侧和前侧，即肝经和胆经。

注意事项

也可以采用按摩的方式用五十毫升的按摩油，在腹部腿部的地方按摩十分钟，也能够有效地缓解体内的毒素。保持健康良好的生活状态，饮食规律，粗细粮结合，能够有效地保持身体健康。