季节交替易上火中医食疗方

概述

季节交替很容易引发一些疾病，常见的就是感冒。而众所周知，感冒中大部分情况都会伴随着上火，感冒可以通过服用药片得到控制，那么上火要如何调理呢？其实中医讲究的是病从口入，治也由口开始。换而言之，也就是注意饮食方面的一些习惯，再加以一定的辅助调养，也能够达到治疗的效果。所以，下面就从中医的食疗方面谈谈如何应对季节交替上火。

步骤/方法：

1 首先，要忌吃过于油腻和辛辣的食物。众所周知，我们之所以会发生上货情况，很多时候都是由于入口的食物热量过高身体无法承受。因此，季节交替的时候应该尽量少吃过于油腻和辛辣的食物。

2 其次，可以适当配合一定的清火食物。中医所推崇的降火食物对人体的益处可是非常明显的，比如甘草、菊花、薏米等等。这些材料可以用来泡茶，味道清香而且操作简单，不需要太多的时间空间限制。

3 当然，季节交替的时候应对上火还有一个重要步骤就是一定要经常出去走走。出去走走，一方面是可以呼吸新鲜的空气，避免受到身边人感染。另外一方面也可以放松心情，增强抵抗力。

注意事项

当然，再上火比较严重的情况下，还是建议立即通过西药就医。毕竟上过学这件事情说大也不大，说小也不小，一旦处理不好还是会有可能影响生命健康的。