白开水也能减肥？不同时段喝水减肥效果各异

概述

水是人体中非常重要的物质，离了水也无法正常的进行生命活动，这些话也许我们在小学的课本上就已经见到了。但是说到喝水也能减肥也许你会有点诧异，喝白开水真的能减肥吗？好多人不太喜欢喝水，而对于不喝水的原因，他们也是很有趣的，有的说喝水多了就会更想上厕所，但多喝白开水真的对人的身体有益，这也得到一些科学的证明，但是对于喝水减肥，真的靠谱吗？

步骤/方法：

1 其实水是一种“清洁”的能源，在很早之间就有医学专家来分析，它不会在体内堆积，而是随着尿液排出体外，还能带走体内毒素。除此之外，水电势能对大脑活动尤其重要，如果体内水分不足，大脑就需要不断从血糖中吸收糖分来维持正常运转。

2 如果要是减肥一定注意多喝白开水，而其他水不一定达到效果。特别是有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡，而这些都不是身体真正需要的，它们含有大量脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。

3 话说回来，水是当之无愧的生命之源，它所提供的水电势能是大脑和各部位体细胞工作的直接能量来源。一般注意起床一杯温的白开水，以补充睡眠期间蒸发的水分，唤醒身体机能，帮助肝脏和肾脏排毒。

注意事项

喝水要注意方法。一般饭前半小时一杯，让水分被充分吸收形成胃液，让胃做好消化食物的准备。这样不但能控制进食量，还能预防胃胀等消化性疾病。