经络养生：推拿按摩要讲方向和手法轻重

概述

推拿的商家也随之增多，精神面貌也随之变好，在街头时长可以看到推拿按摩的店面，下面我就来和大家分享一些推拿的效果经验！对于生活品质也逐渐的提高，随着我们生活水平的提高，那么推拿到底有什么功效呢，养生也有多方面的效果，经常进行推拿按摩这类养生的人疲劳感会得到消除，这其中包括养生等等，所以越来越多的人们开始注重健康的生活方式，

步骤/方法：

1 小孩子因为是正处于发育期所以不建议这种养生方式，推拿具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人体抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能，推拿疗法建议成年人进行，

2 推拿按摩要注意方向和手法轻重，增加人体皮肤的营养从应，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，所以推拿的功效还是大的，能达到美容的目的，对身体健康有很大的帮助，改善皮肤的呼吸，我们国家一直传承的中式推拿可使人体表面毛细血管扩张，

3 因风湿而引起的如肩背腰膝等部的肌肉疼痛，以及急性或慢性风湿性关节炎，比如治病，关节滑囊肿痛和关节强直等症状都可以通过推拿进行治疗，推拿不仅可以养生，还有其他的功效，

注意事项

身体虚弱，所以并不适合推拿，比如严重的心、肺、肝、肾功能衰竭的病人或身体过于虚弱者，然而推拿也有一些人是不宜进行的，因为自身的抵抗力差，