长期拒绝主食或致失忆

概述

主食就是指我们平时吃的面食跟米饭，因为主食中含有的某些元素是其他的食物中所没有的，所以在平时的时候一定要注意饮食均衡，有些人为了减肥或者是其他的原因而长期的不吃主食，主食要是一两天不吃不会给身体带来很严重的影响，但是要是长期的不吃主食会给身体带来很严重的影响的，因为主食中它含有比较充足的碳水化合物，下面我们就来了解下不吃主食会给身体带来的一些危害。

步骤/方法：

1 要是经常的不吃主食就会导致身体对某些物体的严重缺乏，所以平时的时候不管是任何原因都不能不吃主食，同时长期的不吃主食的话会造成患者气血不足，时间久了就会造成患者出现记忆力减退或者是失忆的情况。

2 要是长期的不吃主食的话会导致人体的能量供应不足的，要是时间久了就会给身体带来其他的危害的，经常不吃主食的话也是会诱发一些慢性疾病的，所以平时的时候一定要吃主食身体才会健康。

3 平时的时候一定要注意饮食合理均匀，经常吃主食不吃其他的也会给身体带来一些其他的疾病，所以平时饮食的时候一定要主食跟蔬菜还有其他的食物一起食用，只有这样身体才会更加的健康。

注意事项

有些女性为了保持一个好身材所以就会减少主食的摄入或者是干脆不吃，保持好的身材可以采用其他的方法，但是要是靠不吃主食来减肥的方法是不可取的。