胶原蛋白粉的功效与作用怎样吃效果最好

概述

相信许多朋友们都应该知道胶原蛋白是人看起来年轻的最关键因素，一个人如果身体的胶原蛋白充足，就可以完全隐藏自己的年龄，这话一点都不夸张，为什么婴儿的皮肤不止白皙，而且光滑有弹性，就是因为他们的身体富含着足够的胶原蛋白，为什么老人的皮肤却皱纹横生，肤色暗淡，甚至许多老年人脸上还会长到许多这边，这主要是由于随着年龄的增长，我们身体胶原蛋白的缺失，在这里和大家具体的分享一下胶原蛋白粉的功效和作用吧！

步骤/方法：

1 在生活当中，许多朋友都喜欢自己看起来更加年轻，就会主动去补充胶原蛋白，而最简单有效的方法就是直接补充胶原蛋白，但是市场上的胶原蛋白粉的价格都不是很便宜，不过有效果才是最重要的，建议大家购买胶原蛋白粉的时候选择高质量的。

2 胶原蛋白粉是白色粉末状，如果是质量比较高的胶原蛋白粉，质地会非常的细腻，并且胶原蛋白粉没有特殊的味道，现在市场上有些做得比较好的胶原蛋白粉为了增加销售的竞争力，其实在生活当中，我们也可以通过食补的方式补充自己身体所需的胶原蛋白。

3 在生活当中，有许多朋友还会这么认为胶原蛋白粉就算吃了也不会有多大的作用，被人体吸收的很少，更别说吸收到脸上了，这种情况确实是有的，但一些质量高的胶原蛋白粉将分子做的非常小，完全可以被吸收，所以我们在选择胶原蛋白粉的时候，一定要注意选择大品牌。

注意事项

所以如果有条件的话，可以购买一些比较昂贵的，质量比较高，分子比较小的胶原蛋白粉，还是很有效果的，除了内服胶原蛋白粉之外，在生活当中，我们也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，猪皮鸡爪等等。